Bewusstsein · 16. April 2025

Bewusstsein ist mehr als Denken. Es ist mehr als das, was wir fühlen oder verstehen. Es ist der Raum, aus dem alles hervorgeht – und in den alles zurückkehrt. In Momenten der Stille spüren wir manchmal: Da ist etwas in uns, das nur beobachtet. Es urteilt nicht. Es will nichts festhalten. Es ist einfach. Dieses Bewusstsein ist keine Leistung. Es ist nicht „höher“ oder „weiter“. Es ist immer da – auch wenn wir es vergessen. Und doch verändert sich unser Leben, wenn wir beginnen,...

Video · 04. April 2025

In ungewissen Zeiten heißt es oft „Bleib‘ in der Liebe!“. Was verstehen wir denn eigentlich unter LIEBE? Taucht das Wort auf, hat jeder ein anderes Bild davon oder ein unterschiedliches Gefühl dazu? Im Grunde können wir die gesamte Kraft kaum erfassen, weil wir unseren Begriff von der Liebe auch in eine oder mehrere Schubladen gesteckt haben. Sie ist mysteriös und kaum definierbar. Ich habe versucht einige Aspekte der LIEBE in ein Video zu bringen. Und auch das ist auf jeden Fall...

Bewusstsein · 24. März 2025

Hast Du Dich schon einmal selbst beim Denken beobachtet? Vielleicht gab es einen Moment, in dem Du dachtest: „Warum denke ich das gerade?“ – Genau dort beginnt Bewusstsein. Oft glauben wir, wir sind unsere Gedanken, Gefühle oder Reaktionen. Doch was wäre, wenn Du sie nur beobachten könntest, anstatt Dich mit ihnen zu identifizieren? Bewusstsein ist wie ein Fluss. Die meisten Menschen schwimmen einfach mit, lassen sich treiben von ihren Gedanken und Gefühlen. Doch irgendwann spüren...

Video · 22. März 2025

Heute ehren wir das Element, das alles Leben trägt: Wasser. Es fließt, es passt sich an, durchdringt Hindernisse – genau wie Bruce Lee es lehrte: “Be water, my friend.” Doch Wasser ist mehr als nur flüssig. Es verdampft, steigt auf, wird unsichtbar – und kann sich schließlich in Licht verwandeln. Unser Sein ist ebenso wandelbar. Wir sind nicht nur Form, nicht nur Fluss – wir sind auch das Grenzenlose, das Unfassbare, das Licht. Im Video zeige ich, wie unser Bewusstsein sich über...

Video · 20. März 2025

Die Natur macht es vor. Zur heutigen Tagundnachtgleiche kippt das Gleichgewicht. Das Licht gewinnt, der Winter zieht sich zurück, neues Leben bricht durch. Ein uralter Zyklus, der sich Jahr für Jahr vollzieht. Doch dieses Jahr fühlt es sich größer an. Als würde sich dieser natürliche Wendepunkt nicht nur im Kleinen, sondern auch im Großen vollziehen. Ein nächster Schritt in einer Bewegung, die weit über den vertrauten Rhythmus hinausreicht. Vielleicht spürst du es auch – ein neues...

Tzolkin · 17. März 2025

Nicht nur, weil wir seit heute in der TZOLKIN-Welle TOOJ sind, spüre ich immer wieder, wie sehr wir in sichtbare und unsichtbare Netzwerke eingebunden sind. TOOJ steht für das Wasser, für Gefühle, für die Bewegung. Es steht eben auch für das Geben und Nehmen. Oft denken wir bei Geben und Nehmen nur an das Offensichtliche – an materielle Dinge, an einen direkten Austausch. Doch manchmal geben wir Energie, Aufmerksamkeit, Präsenz, ohne es bewusst wahrzunehmen. Und manchmal nehmen wir aus...

Trauma · 07. März 2025

Trauma hinterlässt oft tiefe Spuren in uns, die sich in kindlichen Anteilen oder „Ego-States“ manifestieren. Diese inneren Anteile (manchmal ein ganzer Kindergarten;-) reagieren oft unbewusst auf die Welt, als ob sie eben noch in der Vergangenheit leben. Der Weg zur Heilung beginnt mit dem Bewusstsein, dass diese Anteile erstens da sind und zweitens nicht mehr die Kontrolle über unser Leben haben müssen. Sie haben es auch nicht anders gewusst! Der Schlüssel zur Heilung liegt also auch...

Trauma · 04. März 2025

Viele denken bei Trauma an ein bestimmtes Ereignis – einen Unfall, eine plötzliche Trennung, einen Schockmoment. Doch Trauma ist nicht das, was passiert. Trauma ist das, was in uns bleibt, wenn wir eine Erfahrung nicht vollständig verarbeiten konnten. Unser Nervensystem speichert die unausgedrückte Reaktion: Kampf, Flucht oder Erstarrung. Manchmal als Spannung im Körper, manchmal als das Gefühl, in bestimmten Situationen immer wieder „stecken zu bleiben“. Das zeigt sich in Ängsten,...

Trauma · 01. März 2025

Trauma ist mehr als ein Ereignis. Es ist eine Erfahrung, die sich tief in Körper und Geist einschreibt – oft unsichtbar, aber spürbar in den Mustern unseres Lebens. Und genau hier liegt die Herausforderung: Ein Trauma wirkt im Verborgenen. Es beeinflusst unsere Wahrnehmung, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen, ohne dass wir es bewusst bemerken. Doch was passiert, wenn wir beginnen, es nicht nur gedanklich zu verstehen, sondern auch körperlich wahrzunehmen? Unser Körper trägt...

Video · 21. Februar 2025

Du meditierst sowieso. Nur eben ohne es so zu nennen. Probier’s mal aus – aber diesmal mit Absicht.