31. Mai 2026

Der Mai verabschiedet sich heute am 31.5. mit einem zweiten Vollmond. Wie ein letzter Lichtstrahl, der noch einmal über die Landschaft unseres Lebens streicht. Über Begegnungen, Entscheidungen, Erkenntnisse und all die Wege, die wir in den vergangenen Monaten gegangen sind. Der Juni öffnet einen neuen Raum. Eine sanfte Bewegung kommt in die Dinge. Vieles, was lange im Inneren gereift ist, möchte nun erste Schritte in die Welt machen. Ideen suchen ihre Form. Träume möchten berührt werden....

Bewusstsein · 21. Mai 2026

Ein neuer Raum ist entstanden. Es ist ein Erfahrungsraum. „Zwischen den Wahrheiten“ führt durch die „Paradoxien des Seins“. Wut und Liebe. Nähe und Freiheit. Ruhe und Unruhe. Vertrauen und Kontrolle. Es geht nicht darum Gegensätze aufzulösen. Es geht um die Erfahrung, dass beide Seiten gleich-gültig sein dürfen. Also "Begegne Dir gleich-gültig!" und öffne die Räume der menschlichen Paradoxien. Vielleicht besteht Ganzheit nicht darin, eine Seite loszuwerden? Lass Dich...

Bewusstsein · 15. Mai 2026

Vor kurzem war diese Kastanie in meinem Garten noch voller Blüten und summender Bienen. Jetzt hängen die ersten Blüten bereits vertrocknet am Baum (oder liegen schon auf dem Boden 😉). Gleichzeitig zeigen sich bereits die jungen Kastanien. Wie oft schauen wir auf das, was vergeht, und übersehen dabei, was längst begonnen hat zu wachsen. Die Natur kämpft nicht gegen Wandel. Sie hält beides gleichzeitig… Loslassen und Entstehen. Vielleicht erinnern uns die Zyklen des Lebens genau...

Bewusstsein · 03. Mai 2026

Seit gestern hat sich etwas verändert. Die Energie im Mai ist spitz geworden. Klar. Direkt. Auf den Punkt. Hier kann jetzt viel bewegt werden. In unserem Denken. Im Bewusstsein. Im Inneren. Bei mir kommen die Informationen gerade sehr klar rein. Fast schon zu klar. Und gleichzeitig spüre ich… Nicht für jeden fühlt sich das leicht an. Vor allem werden auch unsere Körper sehr gefordert. Manches wirkt gerade eher wie ein Maiglöckchen. Schön. Verführerisch. Fast betörend. Und...

Bewusstsein · 25. April 2026

Heute am 25.4. ist Tag des Baumes. Stellvertretend für alle Bäume ehre ich die fast 100-jährige Kastanie in unserem Garten mitten in Köln. Ich weiß nicht, für wie viele Menschen sie „reicht“. Aber sie gibt Sauerstoff in eine Stadt, die ihn braucht. Sie blüht für Insekten. Und selbst die Miniermotte findet in ihr einen Platz. Sie ist einfach da. Seit fast 100 Jahren. Danke, liebe Frau Kastanie! 🌰

Bewusstsein · 19. April 2026

Heute Morgen im Garten, unter unserer Kastanie. Während ich die Blüten betrachtet habe, wurde mir wieder bewusst, wie klar die Schöpfung aufgebaut ist. Alles folgt denselben grundlegenden Bewegungen – unabhängig davon, ob wir sie im Kalender, in der Astrologie oder einfach in der Natur beobachten. Die Kastanie steht gerade im Prinzip des Werdens. Sie ist sichtbar, in Aktivität, in Fülle. Und doch ist das nur eine Phase. Vor wenigen Wochen war sie noch kahl – im Rückzug, in der...

Bewusstsein · 13. April 2026

Die Welt ist gerade sehr laut. Und wir schauen hin. Immer wieder. News. Updates. Einschätzungen. Als müssten wir nur genug verstehen, um uns sicherer zu fühlen. Tun wir aber nicht! Im Gegenteil: Viele werden unruhiger. Angespannter. Gedanklich ständig „dran“. Und dann die Frage: Darf ich mich überhaupt davon abgrenzen? Oder ist das dann Verdrängung? Vielleicht ist die ehrlichere Frage: Warum schauen wir eigentlich so viel hin? Nicht alles ist Information. Manches ist ein inneres...

Trauma · 25. März 2026

Du hast gelernt, Dich anzupassen. So gut, dass es kaum noch auffällt. Du spürst schnell, was andere brauchen. Du funktionierst. Du vermeidest Konflikte. Du gibst Dir Mühe, alles richtig zu machen. Und irgendwann wirkt es wie Deine Persönlichkeit. Wie Dein Charakter. Wie „so bin ich eben“. Doch oft ist es nur ein alter Schutz. Ein Nervensystem, das gelernt hat, dass Zugehörigkeit wichtiger ist als Wahrheit. Dass Harmonie Sicherheit bedeutet. Und dass Fehler gefährlich sein könnten. So...

Trauma · 24. März 2026

Nicht alles, was uns antreibt, ist Lebensenergie. Manches ist einfach nur unverarbeiteter Schmerz. Wir leben in einer Zeit, in der Tempo oft mit Stärke verwechselt wird. Funktionieren und Durchhalten liegen ebenso darunter. Viele Menschen wirken leistungsfähig, klar und zielgerichtet. Doch im Inneren laufen alte Programme wie ständige Alarmbereitschaft, Anpassung und Überleben. Trauma zeigt sich nicht nur in Zusammenbruch oder offensichtlicher Angst. Es zeigt sich auch in rastloser...

07. März 2026

Heute habe ich mein gratis Trauma-E-Book auch in Englisch auf meine Webseite gestellt. In vielen Gesprächen über Konflikte sprechen wir über Politik, Interessen oder Strategien. Doch eine Ebene bleibt dabei oft im Hintergrund: Trauma. In der Traumatherapie sehen wir immer wieder, wie stark unser Nervensystem unser Verhalten beeinflusst. Wenn ein Mensch Bedrohung wahrnimmt, reagiert der Körper automatisch mit Schutzreaktionen wie Angriff, Flucht oder Erstarren. Diese Reaktionen sind keine...